1. 日常行走时，可以尝试略微弯腰以放松身体，这样可以在视觉上给人一种身高减矮的印象。
2. 尽管拉伸有助于身体增高，但我们不妨尝试一种不同的方法。若您尚未停止生长，尤其是18岁以下的女性，可以使用一条带子。睡前平躺在床上，将带子紧紧绑在双脚上，保持双腿伸直。然后用手抓住带子两端，尽力向上拉。每天坚持半小时，这种方法有助于抑制腿部生长。
3. 选购一条紧身的裤子，适当紧绷可以起到一定程度的生长抑制效果。这条裤子穿在衣服内，外面不易被发现。
4. 增加可乐摄入，建议每天至少喝一瓶。
5. 避免穿戴高跟鞋。不要轻信那些声称高个子女性穿高跟鞋更有气质的说法。实际上，高个子女性穿高跟鞋可能看起来不自然。
6. 避免进行压腿或拉筋的活动，这些动作可能会导致身高增加。
7. 坐在床上，用一只手按住脚部，另一只手按住膝盖，确保施加足够的力量。
8. 多摄入食物，尤其是那些不易增高的食物。目标是增肥，让身体稍微丰满一些，这样可以分散身高注意力。
9. 穿着宽松衣物，尤其是横条纹和浅色系的衣服，这些可以在视觉上让人显得更加丰满和矮小。
